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从女性的怀孕到生产,在这个时期所摄入的食物不仅要满足孕妇自身的需要,还要给胎儿提供所需的营养。而在产后的饮食搭配也是十分重要的,能够加快产妇的身体恢复。那么孕妇产后三天饮食该吃什么,产后饮食有哪些禁忌呢?
孕妇产后三天饮食该吃什么

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。

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。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
女性在分娩过后,身体会有一种很轻松的感觉。不过,在这个时候也不能够麻痹大意,不仅要做好产后的护理工作,还要在饮食上进行调理。那么,孕妇产后三天饮食该吃什么呢?产后三天的饮食必须要清淡,最好的食物就是小米粥、蒸鸡蛋等。。
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